Na myśl o diecie Twoje serce zaczyna mocniej bić? Chcesz być chuda, ale nie chcesz tracić swoich ulubionych potraw? Przed Tobą najzdrowsza dieta na świecie! Dzięki niej żyjąc i jedząc całkowicie po polsku uzyskasz smukłą figurę, będziesz zdrowa a co najważniejsze gotowanie nie zajmie Ci dużo czasu. Przy okazji odchudzisz również swoich bliskich. Jedyne, co musisz zrobić, aby tak się stało to wrócić do korzeni i gotować polskie domowe obiadki. Wybierając odpowiednie produkty do ich przyrządzenia posiłków, z których składa się najzdrowsza dieta na świecie.
Zdrowy talerz
W Polsce utarło się mocne przekonanie, że zdrowa dieta kojarzy się z dużą ilością produktów, koniecznością zakupu nietypowego jedzenia czy też wydawania ogromnej ilości pieniędzy. Jednak te wszystkie stereotypy to zupełna nieprawda a zdrowa dieta wcale nie musi być droga. Realne jest zapewnienie sobie wszystkich niezbędnych wartości odżywczych za kwotę dwudziestu lub maksymalnie trzydziestu złotych dziennie. Nie trzeba również kupować wymyślnych produktów, lecz takie, które są dostępne w najpopularniejszych marketach w Polsce. Co za tym idzie wystarczą normalne ilości, aby się najadać. Należy spożywać zawsze świeże produkty bez konieczności mrożenia lub innej podobnej konserwacji jedzenia. To najzdrowsza dieta na świecie.
Obalając zasadnicze stereotypy można przystąpić do kompozycji zdrowego talerza. Ten mityczny zapis kojarzy się z kolorowymi posiłkami, które przygotowuje się bardzo długo i są dopieszczone do ostatniej kropki. Jednak wcale tak nie jest a zdrowy talerz to kompozycja źródła węglowodanów, czyli kasz, ryżu lub ziemniaków. Odpowiedniej porcji białka w postaci mięsa lub ryby, a także konkretnej ilości warzyw. Brzmi znajomo? Tak to polskie domowe obiadki! Ziemniaki z kotletami mielonymi i buraczkami. Ziemniaki z kawałkiem ryby i kapustą kiszoną w zupełności wystarczą i spełnią wymagania zdrowego talerza. Ile trwa przygotowanie takich posiłków? Maksymalnie piętnaście minut. Najzdrowsza dieta na świecie jest tak prosta!.
Najzdrowsza dieta na świecie – sposób przygotowania
Realizują polskie domowe obiadki nie możecie zapomnieć o sposobie ich przygotowania, który jest jednym z najważniejszych elementów. Dlatego, też, aby zmieścić się w wyliczonej dawce kalorii i aby posiłki były zdrowe wybierzcie chude mięso i ryby, do ziemniaków nie dodawajcie masła i smażcie na oliwie z oliwek lub oleju kokosowym. Dzięki temu nie tylko zjecie smacznie, ale również i uzupełnicie swoje makroskładniki. Bo to nie ziemniaki tuczą, lecz dodawane do nich tłuszcze. Ryba z piekarnika lub smażona na małej ilości tłuszczu ma znacznie mniej kalorii niż panierowany filet w panierce przygotowywany na patelni zalanej tłuszczem. Wreszcie to nie mięso mielone tuczy, lecz używane do niego bułka tarta i olej.
Idąc tym tropem każdego dnia można jeść nawet pięć posiłków dziennie gdzie trzy z nich będą w postaci polskich domowych obiadków. Dzięki temu najesz się do syta i zapewnisz sobie zdrowie, jakiego do tej pory nie miałeś. Proste? Oczywiście. Tak właśnie wygląda najzdrowsza dieta na świecie. Skorzystaj z niej.
