CzytamiWiem.pl – Najlepszy portal dziennikarstwa obywatelskiego
Najlepszy portal dziennikarstwa obywatelskiego
Przeczytasz w: 2 minuty Początek roku to dla wielu z nas czas postanowień noworocznych. Jednym z najczęstszych jest odchudzanie. Zasady tego procesu znacie z naszego tekstu Odchudzanie gotowy przepis na schudnięcie, który przeczytacie w 3 minuty! Dowiecie się z niego co jeść w czasie odchudzania i co robić, aby zwiększyć swój wydatek energetyczny. W tym tekście natomiast uzbroimy Was […]
Czytaj
Przeczytasz w: 2 minuty Początek roku to dla wielu z nas czas postanowień noworocznych. Okres tworzenia planów, zadań do wykonania w nowym roku. Na osobistych listach pojawiają się najróżniejsze rzeczy dotyczące rozwoju osobistego, oszczędzania pieniędzy czy też odchudzania. I właśnie to ostatnie czyli odchudzanie jest jednym z najczęstszych postanowień noworocznych na świecie. Do jego realizacji należy obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne […]
Czytaj
Przeczytasz w: 2 minuty Zawał serca to jedna z najczęstszych przyczyn śmierci w naszym kraju. Każdego roku nie wytrzymuje serce milionów Polek i Polaków. Często z powodów genetycznych czy zdrowotnych. Nie rzadko jednak również z mocno błahych powodów – bagatelizowanie objawów. Sprawdź więc jakie objawy powinny Cię zaniepokoić i jak sprawdzić czy w ostatnim czasie przeszedłeś zawał serca. Odpowiednie […]
Czytaj
Przeczytasz w: 2 minuty Na myśl o diecie Twoje serce zaczyna mocniej bić? Chcesz być chuda, ale nie chcesz tracić swoich ulubionych potraw? Przed Tobą najzdrowsza dieta na świecie! Dzięki niej żyjąc i jedząc całkowicie po polsku uzyskasz smukłą figurę, będziesz zdrowa a co najważniejsze gotowanie nie zajmie Ci dużo czasu. Przy okazji odchudzisz również swoich bliskich. Jedyne, co […]
Czytaj
Przeczytasz w: 2 minuty Podczas odchudzania musisz jeść białko, węglowodany oraz zdrowe tłuszcze. Rezygnacja z jakiegokolwiek z tych składników spowoduje problemy zdrowotne. Dlatego, też dowiedz się, w jakich produktach znajdziesz zdrowe tłuszcze i koniecznie włącz je do swojej diety. Jakie korzyści dają zdrowe tłuszcze? W zbilansowanej a zatem najlepszej diecie w każdym posiłku znajdzie się miejsce na białko, węglowodany […]
Czytaj
Przeczytasz w: 2 minuty Postęp technologiczny jednocześnie pomaga i szkodzi. Upraszcza pracę, a także przyśpiesza choroby cywilizacyjne XXI wieku. Wszystko poprzez mniejszą aktywność ludzi. To główny powód, przez który większość osób ma problemy ze zdrowiem. Najczęstsze choroby cywilizacyjne XXI wieku Od dłuższego czasu Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) informuje o rosnących ilościach chorych na choroby cywilizacyjne XXI wieku. Wymienia wśród […]
Czytaj
Przeczytasz w: 2 minuty Od nowego roku, od poniedziałku, od kolejnego miesiąca rozpocznę odchudzanie. Ile to razy słyszeliśmy takie deklaracje? Deklaracje zawsze szybsze niż info co jeść podczas odchudzania? Bo to właśnie to pytanie powinno poprzedzić rozpoczęcie skutecznego okresu utraty tkanki tłuszczowej. Wszystko po to, aby nasze działania wreszcie okazały się skuteczne, a odchudzanie zostało wykonane z głową, a […]
Czytaj
Przeczytasz w: 2 minuty Wiesz już jak szybko schudnąć oraz co jeść w trakcie odchudzania teraz dowiesz się jak liczyć kalorie. Dzięki prostej i zautomatyzowanej aplikacji zainstalowanej w Twoim telefonie szybko wpiszesz przygotowane przez siebie potrawy, spożyte produkty i napoje a także wykonaną aktywność fizyczną. Będziesz dokładnie wiedział ile możesz jeszcze zjeść, aby nie przekroczyć swojego zapotrzebowania kalorycznego. Jak […]
Czytaj
Przeczytasz w: 2 minuty Wiemy już jak szybko schudnąć. Mamy praktyczny przepis. Dziś odpowiemy na pytanie, co jeść w trakcie odchudzania. Ta wiedza pomoże nie tylko skutecznie się odchudzić, ale również być zdrowym, sytym i pełnym energii. Co jeść w trakcie odchudzania? Zbilansowana dieta Dobra dieta to przede wszystkim zdrowa dieta. Zatem taka, która posiada wszystkie makro składniki takie […]
Czytaj
Przeczytasz w: 2 minuty Nadwaga i otyłość to odwieczny problem wielu osób. Nadmierna waga powoduje u nich duże problemy. Cały czas zastanawiają się jak szybko schudnąć i jednocześnie nie stracić zdrowia. Próbują nie jeść po 18: 00, wybierają specjalne sposoby żywienia, przechodzą na modne diety np. ketogeniczną. Robią wszystko, aby centymetrów w pasie ubyło a na wadze pojawiła się […]
Czytaj
Przeczytasz w: 2 minuty Zerkasz przez okno. Kolejny raz śnieg, deszcz, plucha i szarość. Po prostu się odechciewa. Czego? Hmm, prawdopodobnie wszystkiego. Jeśli powyższe odczucia obrazują Cię choć w niewielkim stopniu to bardzo możliwe, że należysz do grona meteopatów nawet o tym nie wiedząc. Termin meteopatia oznacza nadwrażliwość na zmiany pogody. Choć niejednokrotnie zjawisko to może się przejawiać poprzez ból […]
Czytaj
Przeczytasz w: 2 minuty Zarówno wegetarianizm, jak i weganizm to diety głównie roślinne, które w ostatnim czasie cieszą się ogromną popularnością i nie stoją już za tym jedynie pobudki ideologiczne. Wiele osób decyduje się na nie świadomie ze względów zdrowotnych. Jakie więc korzystne skutki może zapewnić nam rezygnacja z mięsa? REKLAMA Diety roślinne – zalety Stosowanie diet bezmięsnych niesie […]
Czytaj