CzytamiWiem.pl – Najlepszy portal dziennikarstwa obywatelskiego
Najlepszy portal dziennikarstwa obywatelskiego
Przeczytasz w: 2 minuty Początek roku to dla wielu z nas czas postanowień noworocznych. Okres tworzenia planów, zadań do wykonania w nowym roku. Na osobistych listach pojawiają się najróżniejsze rzeczy dotyczące rozwoju osobistego, oszczędzania pieniędzy czy też odchudzania. I właśnie to ostatnie czyli odchudzanie jest jednym z najczęstszych postanowień noworocznych na świecie. Do jego realizacji należy obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne […]
Czytaj
Przeczytasz w: 2 minuty Podczas odchudzania musisz jeść białko, węglowodany oraz zdrowe tłuszcze. Rezygnacja z jakiegokolwiek z tych składników spowoduje problemy zdrowotne. Dlatego, też dowiedz się, w jakich produktach znajdziesz zdrowe tłuszcze i koniecznie włącz je do swojej diety. Jakie korzyści dają zdrowe tłuszcze? W zbilansowanej a zatem najlepszej diecie w każdym posiłku znajdzie się miejsce na białko, węglowodany […]
Czytaj
Przeczytasz w: 2 minuty Aby skutecznie zmienić swoją sylwetkę nie wystarczy tylko liczyć kalorie i jeść odpowiednie produkty. Niezbędny jest odpowiedni rozkład makroskładników. Ilość białek, tłuszczy, węglowodanów musi mieć właściwe przełożenie na wykonywany trening. Im lepiej uda nam się to zaplanować, im lepiej będziemy mieć nad tym kontrolę tym nasze efekty będą zdecydowanie lepsze. Zatem jak działać? Jak połączyć […]
Czytaj
Przeczytasz w: 2 minuty Wiesz już jak szybko schudnąć oraz co jeść w trakcie odchudzania teraz dowiesz się jak liczyć kalorie. Dzięki prostej i zautomatyzowanej aplikacji zainstalowanej w Twoim telefonie szybko wpiszesz przygotowane przez siebie potrawy, spożyte produkty i napoje a także wykonaną aktywność fizyczną. Będziesz dokładnie wiedział ile możesz jeszcze zjeść, aby nie przekroczyć swojego zapotrzebowania kalorycznego. Jak […]
Czytaj
Przeczytasz w: 2 minuty Wiemy już jak szybko schudnąć. Mamy praktyczny przepis. Dziś odpowiemy na pytanie, co jeść w trakcie odchudzania. Ta wiedza pomoże nie tylko skutecznie się odchudzić, ale również być zdrowym, sytym i pełnym energii. Co jeść w trakcie odchudzania? Zbilansowana dieta Dobra dieta to przede wszystkim zdrowa dieta. Zatem taka, która posiada wszystkie makro składniki takie […]
Czytaj