Rozkład makroskładników a wpływ na trening

12/04/202220/04/2022A. Kaczmarek1 komentarz

Przeczytasz w: 2 minutyAby skutecznie zmienić swoją sylwetkę nie wystarczy tylko liczyć kalorie i jeść odpowiednie produkty. Niezbędny jest odpowiedni rozkład makroskładników. Ilość białek, tłuszczy, węglowodanów musi mieć właściwe przełożenie na wykonywany trening. Im lepiej uda nam się to zaplanować, im lepiej będziemy mieć nad tym kontrolę tym nasze efekty będą zdecydowanie lepsze. Zatem jak działać? Jak połączyć […]

Czytaj

Comeback w Ekstraklasie. Niezapomniane mecze.

07/12/202007/12/2020Jakub DraszczykLeave a Comment

Przeczytasz w: 4 minutyZnów świat sportu znajduje się w dosyć dziwnym miejscu, a Lech Poznań rozkochuje w sobie każdego polskiego kibica. Comeback będzie czymś, czego państwo teraz potrzebują, a dziś edycja z naszego własnego podwórka. Legia, Widzew, Śląsk, a nawet Polonia – powrót do przeszłości! REKLAMA Pamiętny comeback: Widzew Łódź – Legia Warszawa 3:2, 1998 Na dobry początek […]

Czytaj

Odchudzanie – gotowy przepis na schudnięcie!

03/06/202004/06/2020A. KaczmarekLeave a Comment

Przeczytasz w: 3 minutyOtyłość to choroba XXI wieku. Niezdrowe jedzenie dostarczane do domu, napoje gazowane, brak ruchu sprzyjają nadwadze. Często niezbędne jest odchudzanie dla własnego zdrowia i poprawy wyglądu. Tylko jak je prawidłowo przeprowadzić? Czy jest dieta cud? a może liczą się godziny spędzone na siłowni? Przedstawiamy gotowy przepis, w jaki sposób szybko i co najważniejsze zdrowo schudnąć. […]

Czytaj