Sukcesy polskiego sportu. Piłka nożna, tenis i nie tylko

Sukcesy polskiego sportu. Piłka nożna, tenis i nie tylko

Przeczytasz w: 2 minutyPoczątek XXI wieku nie był zbyt obfity w sukcesy polskiego sportu. Zdarzały się pojedyncze wygrane w wielkich imprezach. Działo się tak, aż do drugiej dziesiątki. Począwszy od 2010 roku nastąpił dość duży przełom. Polacy coraz częściej osiągali sukcesy na arenach międzynarodowych. I to zarówno w reprezentacji jak i w swoich klubach gdzie grali. Sukcesy polskiego […]

Czytaj
eWinner 2 liga: Ruch Chorzów - Hutnik Kraków

eWinner 2 liga: Ruch Chorzów – Hutnik Kraków

Przeczytasz w: 3 minutyW ostatniej kolejce eWinner 2 ligi Ruch Chorzów zmierzył się z Hutnikiem Kraków. Dla Niebieskich był to mecz o jak najwyższe miejsce w tabeli przed barażami o 1 ligę oraz przełamanie. Podopieczni trenera Skrobacza nie wygrali bowiem od 5 spotkań. Natomiast Goście z Krakowa meczem z Ruchem żegnali się z II ligą. Zajmując na koniec […]

Czytaj
Rozkład makroskładników a wpływ na trening

Rozkład makroskładników a wpływ na trening

Przeczytasz w: 2 minutyAby skutecznie zmienić swoją sylwetkę nie wystarczy tylko liczyć kalorie i jeść odpowiednie produkty. Niezbędny jest odpowiedni rozkład makroskładników. Ilość białek, tłuszczy, węglowodanów musi mieć właściwe przełożenie na wykonywany trening. Im lepiej uda nam się to zaplanować, im lepiej będziemy mieć nad tym kontrolę tym nasze efekty będą zdecydowanie lepsze. Zatem jak działać? Jak połączyć […]

Czytaj
Ruch Chorzów - Sokół Ostróda 09.04.2022 18:00

Ruch Chorzów na drodze do 1 ligi

Przeczytasz w: 3 minuty14 – krotni mistrzowie Polski wygrali z Sokołem Ostróda w meczu 27 kolejki eWinner 2 ligi. Grając na własnym stadionie, podopieczni trenera Jarosława Skrobacza wygrali 3:0. Bramki zdobyli Piotr Stępień, Daniel Szczepan, a także Filip Żagiel. Wygrywając z Sokołem Ostróda Ruch Chorzów, zrobił kolejny krok na drodze do 1 ligi. Należy jednak pamiętać, że do […]

Czytaj
Zagraniczni gracze w innych reprezentacjach

Zagraniczni gracze w innych reprezentacjach

Przeczytasz w: 2 minuty„Farbowane lisy”, „Naturalizowani amerykanie” to tylko niektóre określenia, które otrzymali zagraniczni gracze w innych reprezentacjach. Większość z nich jest pozytywna lub neutralna i nie obraża ludzi lub ich uczuć. Zdarzają się jednak i takie, które podchodzą pod obraźliwe lub nawet wulgarne. Wszystko w zależności od tego, kto ich użyje i w jakim kontekście. Prawdę mówiąc […]

Czytaj
Bogdan Pieniążek - z Dębicy na Estadio da Luz.

Bogdan Pieniążek – z Dębicy na Estadio da Luz.

Przeczytasz w: 4 minutyNiedawno swe 49 urodziny obchodził były obrońca Ruchu Chorzów Bogdan Pieniążek. Dlatego, też przedstawię przebieg piłkarskiej kariery byłego defensora Ruchu Chorzów. Bogdan Pieniążek urodził się 4 marca 1972 roku w Dębicy. Mając 17 lat rozpoczął naukę piłkarskiego abecadła. Wisłokę Dębica reprezentował od początku sezonu 1989/90 do początku rundy jesiennej sezonu 1994/95. Następnie z początkiem września, […]

Czytaj
Szachy. Polski Gambit Królowej w grze

Szachy. Polski Gambit Królowej w grze

Przeczytasz w: 3 minutySerial “Gambit królowej” wywołał spore poruszenie, odświeżając na nowo zainteresowanie szachami. Wiele osób może nie być świadome, że rola Polaków na arenie międzynarodowych szachów była i jest znacząca. Wygrywamy z mistrzami świata, łamiemy zasady, a nawet wymyślamy szachy na nowo!  Eksplozja popularności szachów Według danych chess.com, w 2020 roku strona osiągnęła największy wzrost aktywności, od czasu jej założenia w […]

Czytaj
Solskjaer, Beckham, Butt … co dziś robią?

Solskjaer, Beckham, Butt … co dziś robią?

Przeczytasz w: 2 minutyLiga Mistrzów 2019/2020 na długo zapadnie w pamięci kibiców. Czekając na wznowienie rozgrywek 7 sierpnia przypominamy jak Solskjaer i spółka wygrali LM w 1999 roku. Co robią dziś bohaterzy tamtego wieczoru? Jak potoczyły się ich dalsze losy po zakończeniu piłkarskiej kariery. REKLAMA Pamiętny wieczór Finał Ligi Mistrzów 26 maja 1999 roku na zawsze przejdzie do […]

Czytaj
Domowa siłownia. Przygotuj formę na lato.

Domowa siłownia. Przygotuj formę na lato

Przeczytasz w: 3 minutyMimo, że już czerwiec i na zbudowanie formy plażowej zdecydowanie za późno to w dalszym ciągu możesz poprawić swoją sylwetkę. Pomoże Ci w tym domowa siłownia. Zrzucisz kilka kilo i o wiele lepiej zaprezentujesz się na plaży. Wszystko dzięki kilku prostym sprzętom, które wykorzystasz do ćwiczeń. W ten sposób stworzysz własną siłownię i będziesz mógł […]

Czytaj
Sędzia bohater meczu? To możliwe...

Sędzia – bohater meczu? To możliwe…

Przeczytasz w: 2 minutyMówi się, że na boisku piłkarskim mamy 22 aktorów. Jednak to nieprawda. W widowisku bierze udział 26 osób. 22 piłkarzy i 4 sędziów. W tym najważniejszy sędzia główny. Wielokrotnie to właśnie on staje się najważniejszy podczas meczu, przez co wywołuje nie małe dyskusje. Zarówno pozytywne jak i negatywne. Nie raz zapisują się na kartach historii […]

Czytaj
Kibic PKO Ekstraklasa

PKO Ekstraklasa plan powrotu kibiców i gospodarki

Przeczytasz w: 2 minutyEpidemia koronawirusa sparaliżowała nasze życie. Świat się zatrzymał, gospodarka stanęła. Dziś wszystko wraca do normy. Powraca również PKO Ekstraklasa. Brak rozgrywek piłkarskich w Polsce odczuli nie tylko kibice, ale również i przedsiębiorcy. Wszyscy liczą na jak najszybsze, całkowite odmrożenie gospodarki i powrót do normalności. REKLAMA Spragnieni kibice 19 czerwca kibice będą mogli ponownie wejść na […]

Czytaj
Pudło! czyli jak on tego nie strzelił

Pudło! czyli jak on tego nie strzelił?

Przeczytasz w: 2 minutyPKO BP Ekstraklasa, czyli nasz eksportowy produkt w trakcie sezonu przysparza kibicom wielkich emocji. Pełna zawirowań trenerskich, problemów finansowych w klubach, imprezowych piłkarzy a jednocześnie ciekawa i pasjonująca. Obfitująca w piękne gole i spektakularne pomyłki. Ileż to razy na antenie z ust komentatora rozlega się: Pudło! –  jak On tego nie strzelił? REKLAMA Pudło życia […]

Czytaj